Bodycare

健康や美容のために、ベジファーストや健康飲料の摂取などに励んでいませんか？　でも、気付かないところに落とし穴があることも。今回は内科小児科医に、実は要注意な食習慣と正しい食べ方を教えていただきました。

「日焼け止めを塗り忘れていた部分があって焼けてしまった」など、日焼けに関する失敗をしたことはありませんか？　今回はエステティシャンの筆者が、あるあるの日焼け失敗談についてご紹介します。

45歳になると、40歳では感じなかった老化を一気に感じ始めることがあります。顔の輪郭もそのひとつではないでしょうか。そこで今回は、自身も40代である小顔管理士の筆者が、45歳から試してほしい「大人の小顔ケア」をご紹介します。

夏もハンドケアしていますか？「冬に比べて手指の乾燥を感じにくい」「手元がベタつくのが気になる」などの理由から、ハンドケアの頻度が低下している人も多いはず。そもそも、夏はハンドケア自体をしていないという人もいるのではないでしょうか。今回はエステティシャンの筆者が、夏の手指ケアについてお教えします。

夏は汗をかきやすいため「におっていないかな…」と気になりますよね。汗やにおいを防ぐためには何をしたら良いのか、対策に迷っている人も多いのではないでしょうか。エステティシャンの筆者も、仕事中にお客様との距離が近いこともあり、普段から対策を徹底しています。そこで今回は、筆者が汗・におい対策のためにしていることや、おすすめアイテムをご紹介しまししょう。

小顔に憧れる人は多いはず。あれこれ努力しているのに、なかなか成果が出ていないのだとしたら、むくみやコリが原因で本来のお顔より大きく見えているのかもしれません。そこで今回は小顔管理士の筆者が、メイク前や寝る前にできる「小顔を作る3つの行動」をご紹介します。

40代半ばからぐっと増える肌悩み。20代と同じような肌や輪郭を保てないとはわかっていても、老け見えは避けたいという人は多いのではないでしょうか。今回は“小顔管理士”の資格をもつ筆者が、小顔づくりにも役立つ「老け見え対策」に効果的なケアをご紹介します。

暖かい日が増えて、徐々に薄着になってくる今の季節。首やデコルテが見えるトップスが増えて、顔周りが気になる方も多いのではないでしょうか。意外と盲点なデコルテ周りは、思っている以上に視線を集めてしまうパーツ。顔のスキンケアには力を入れているのにデコルテには手を付けていなかったという方も、今から始めてみませんか？　今回はエステティシャンの筆者が、40代の女性におすすめしたいデコルテがきれいに見える「簡単セルフマッサージ」をご紹介します。

「体の冷え、だるさやむくみ、疲労感を感じやすいときはどうすればいいの？」とお悩みの人もいるのではないでしょうか。今回はエステティシャンの筆者が愛用しているお風呂アイテムについてご紹介します。お風呂時間を充実させたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

年末年始は旅行に行く人や帰省する人も多いのではないでしょうか。旅は環境の変化や移動疲れなどを感じやすいことも。そこで今回は、エステティシャンの筆者が旅行や帰省時に持っていくケアアイテムについてご紹介します。