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何となく元気が出ない… 女医が普段から実践する「心と体を元気にする方法」とは – 産婦人科専門医／ママ女医ちえこ | anan Beauty+

最近、何となく元気が出ないという方はいらっしゃいませんか？　特に春から初夏にかけての季節の変わり目に多いのが、いわゆる「五月病」と呼ばれるものです。五月病でなくても、環境の変化や体調の変化によって何となく不調を感じるという方も多いのではないかと思います。そこで今回は、医師である筆者が普段から実践している「心と体を元気にする方法」についてご紹介しましょう。皆さんが日常生活に取り入れやすいアドバイスを提供できれば幸いです。
2024.05.24
Innercareストレスママ女医ちえこ健康健康管理睡眠運動食生活
100人調査

5日間だけやめたら3Kg痩せた！【女性約100人に聞いた】成功したダイエット方法を調査！ – 文・比嘉桃子 | anan Beauty+

肌を露出する機会が増えつつあることから、ダイエットに力を入れたくなる季節がやってきました。しかし、ダイエットは一筋縄ではいかないもの。なかなか成果が出ず悩んでいる人も多いのではないでしょうか。そこでanan Beauty+ clubのメンバーに「これまで成功したダイエット」についてアンケートを実施。ぜひ今年のダイエットの参考にしてみてください。
2024.05.21
100人調査Lifestyleダイエットファスティング比嘉桃子運動食事
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【体験レポ】暗闇ボクシングb-monsterがパワーアップ！「高揚感×解放感×充足感×達成感」すべてが叶う充実内容とは！？

暗闇ボクシング・フィットネス「b-monster（ビー・モンスター）」の運営会社が変わりプログラム内容がパワーアップしたことをご存じでしょうか？「NEO Program」「beginner Program」といった新プログラムなどを開始し、暗闇空間で「お客様に熱狂してもらえるエンタメフィットネス」へとスタートをきっています。そんななか新たに、35分間（従来は45分間）と、より短時間で集中して取り組むことができるプログラム「Lite Program」も開始しました。今回実際にトライした体...
2024.05.19
Beautyエクササイズダイエットフィットネス体験体験レポ運動
100人調査

風邪をひきにくくなりました！【女性約100人調査】本当にやってよかった「健康のための行動」 – 文・高橋あやか | anan Beauty+

バランスのいい食事をしたり、質のいい睡眠をとったり、健康のために意識していること、ありますよね？ 毎日楽しく過ごせるのも、健康な体があってこそ。美容や健康に関心が高い女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、健康のための工夫についてリサーチしました！
2024.04.08
100人調査Lifestyle健康生活習慣睡眠運動高橋あやか
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無自覚のうちに体調が悪化していることも… 30代女医が実践している「自分の不調に気づくためのルール」 – 産婦人科専門医／ママ女医ちえこ | anan Beauty+

私たちは忙しい日々の中で、自分自身の体調変化を見落としがちです。仕事に家事にと多忙を極める中で、自分の体調に気をかけている暇がないという人も多いのではないでしょうか？　些細な不調を見過ごし、気づいたときには病的な異常につながってしまうことも少なくありません。そこで今回は、医師の私が実践している「不調に気づきやすくなるためのルール」についてお話したいと思います。
2024.04.06
Innercareママ女医ちえこ健康健康管理睡眠運動食事
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「やめて良かった…」30代女医が実践している「日々の健康習慣」とは – 産婦人科専門医／ママ女医ちえこ | anan Beauty+

日々忙しい生活を送っているみなさんは、健康管理は重要だと思っていても、ついつい後回しにしがちかもしれません。ですが、健康を維持できていないと、体調を崩して仕事どころではなくなったり、生活習慣病の発症や、場合によってはメンタルの不調におちいってしまう恐れもあります。今回は、医師の私が実践している健康習慣の中から、「やめて良かったこと」と「積極的に取り入れている健康習慣」についてご紹介していきます。
2024.03.01
Innercareママ女医ちえこ健康健康管理運動食事
100人調査

体重計に乗るのが怖い…！ 女性約100人に聞いた「去年より太る人・太らない人」の共通点 – 文・比嘉桃子 | anan Beauty+

おせちにお雑煮、お寿司、すき焼き…。正月になると、豪華な料理が食卓に並び、ついつい食べすぎてしまった人が多いのではないでしょうか。そこで、anan Beauty+ clubのメンバーはどのくらい正月太りをしてしまったのか、また太らなかった人はどんな対策をしていたのかなど、「正月太り」にまつわる諸々を聞いてみました！
2024.01.29
100人調査Lifestyleダイエット実家比嘉桃子運動食事