Innercare 朝食にプラスして！ 専門家が激推しする「腸活におすすめのヨーグルト」と簡単アレンジ – 美容ライター・国際中医薬膳師／坂本雅代 | anan Beauty+
年々種類が増えているヨーグルト。機能もさまざまで目的に合わせて選ぶ楽しみもありますよね。今回は美容ライターかつ国際中医薬膳師でもある筆者が、スーパーやコンビニて手軽に買えて、腸活にもぴったりな「おすすめのヨーグルト」と簡単アレンジをご紹介します。
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Beauty 【体験】まずは解毒！腸活・脳活・睡眠・栄養解析のオンライン診療｜表参道ウェルネス統合医療クリニック
WELLC 表参道内のクリニック「表参道ウェルネス統合医療クニック」では、統合医療でそれぞれのウェルネスをサポートする
オンライン診療の新外来をスタートしました。忙しい方や遠方の方でも利用でき、
来院同様の診察がオンラインで可能になりましたよ！
表参道ウェルネス統合医療クリニックってどんなところ？
出典:beautyまとめ
表参道ウェルネス統合医療クリニックは、症状として表れている肉体の物質的な部分に加え、その物質の分子、素...
Beauty やめたら肌の調子がいいです！【美容家直伝】40代の肌がきれいに見える「セルフ美容」 – 文、イラスト、写真・濱田文恵 | anan Beauty+
美容のプロに任せるキレイ作りも嬉しいけれど、自分で自分をキレイにできた時の嬉しさは格別。そこで、日中美容研究家である濱田文恵さんに、女性の自分磨きを応援するための「セルフ美容法」を教えていただきました。
Lifestyle 【2週間で－1.6kg】年齢と共に太ってきた40代こそ！ 医師に聞く「腸内のそうじ方法＆NG習慣」 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
ダイエットにトライはしているものの、なかなか思うように体重が減らないと悩んでいませんか？ もしかしたら腸に関係があるのかもしれません。今回は、腸にとってNGな習慣と、やせやすいカラダをつくるスープレシピを医師の小林寿枝さんに伺いました。
Lifestyle 実は菌が死んでいるかも… ヨーグルト専門家は絶対しない「ヨーグルトのNGな食べ方」 – 文・ 雨宮あゆみ | anan Beauty+
日本人にとっても馴染み深いヨーグルト。ヨーグルトは体にいいとわかっているものの、ベストな食べるタイミングや、食べ合わせ、そして食べる上で、実は損しているヨーグルトのNGな食べ方など意外に知らないこともあります。今回はそんなヨーグルトについて、ヨーグルト好きによるヨーグルト好きのためのコミュニティ「みんなのヨーグルトアカデミー」を運営している編集者さんにお話を伺いました。
Beauty 【改めて天才食だった】ヨーグルト、2型糖尿病リスクの軽減効果までも…！これは食べない理由なし！
便通改善やダイエット、腸活…ヨーグルトが体に良いのは、なんとなくわかっているけれど、漠然と食べている方は意外に多いのではないでしょうか。普段の食事に取り入れやすく、続けやすいヨーグルトを、今回改めて再評価したくなる嬉しい発表があったので、ご紹介していきます♡
やっぱり凄い、万能なナチュラルフード、ヨーグルトをクローズアップ！
やっぱり凄い！ヨーグルトが再注目！
出典:shutterstock
言わずもがなナチュラルな伝統...
Wellness 毎日スッキリ！ 腸活おたくのフードライターが手放せない「快便になったドリンク&サプリ」 – 文・市岡彩香 | anan Beauty+
今や、健康を意識するなら腸活は欠かせないですよね。とはいっても、いざ腸活をしようと思っても時間がなかったり面倒だと感じるかたは多いのではないでしょうか。今回はフードライターの筆者が実際に試して、腸の調子を整えるために効果的だと感じた「腸活ドリンク&フード」を3点ピックアップしました。早速チェック！
Innercare 常にストックしておいて！ 約2か月で6㎏痩せた筆者が「家に常備している食品」 – 文／寒川あゆみ | anan Beauty+
「健康的な食事や生活をしたい」「年齢的に健康や美容面をきちんとケアしなきゃ」と思ってはいるものの、日々の生活に追われて余裕がないし、面倒くさいので後回しにしている……なんて人も多いのではないでしょうか。世の中には美容に良いと言われるものはたくさんありますが、女優やモデルが愛用しているものはお値段が高くて続けられない、という声も聞こえてきます。そこで今回は、約2か月で6㎏痩せた経験のある筆者が、普段からストックしている食品をご紹介します。
Body 【腸活初心者向け】ヨガ講師が教える！ 座ってできる「“揺らすだけ”エクササイズ」 – 文 / 上村由夏 | anan Beauty+
腸の働きは、心と体と美容に関わるとされます。腸活初心者は、まず腸の働きを活発にするところから始めてみましょう！ 今回は、現役ヨガ講師の筆者が、腸活初心者に向けて「今すぐできる痩せ習慣」をお伝えします。
Beauty 【薬剤師監修】腸活で痩せ体質を作ろう！案外知らない「腸活の基本」
いま注目されている「腸活」。
なんとなく聞いたことはあるけれど、定義がよくわからないという方も多いのではないでしょうか。
実は、腸活は痩せやすいからだ作りに適しており、美肌にも効果があるといわれています。
今回は、腸活に着目し、基礎知識やメリット、そして簡単に行える実践方法まで解説します。
「腸活」とは
出典:Unsplash
「腸活」とは、食事法や生活習慣を見直し、腸内環境を整えて健康に保つことを指します。
食事で...
Lifestyle “痩せ菌”が増える最強の食事って？【腸活研究者に聞いた】短鎖脂肪酸がすごいワケ！ – 文・椎原茜 | anan Beauty+
ごちそう続きの年末年始は、腸活で代謝を上げ、太りにくいカラダ作りを心がけたいもの。賢く食品を選ぶだけで、ダイエットに期待できる短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）が増える可能性も！ 専門家に効果と簡単メニューを教わります。