Beauty 美尻は「骨盤底筋」が重要⁉ ヨガインストラクターが教える筋トレ法
ハリのあるお尻で、ピッタリスキニーを履きこなせる女性は魅力的ですよね。
そんなお尻を目指すには、「骨盤底筋」が重要なカギを握っています。
骨盤底筋を鍛えることで、美尻を手に入れやすくなるため、おすすめの鍛え方についてあんしん漢方所属のヨガインストラクター・高橋かなこさんにご紹介いただきます！
骨盤底筋とは
出典:Pixabay
骨盤底筋は、骨盤の底部に位置する一連の筋肉群で、膀胱、直腸、子宮を支えているインナーマッスルです。
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