Beauty ペンとノートだけで痩せる？試す価値あり「レコーディングダイエット」を解説①
「新年度こそダイエットに励みたい！」「でも激しい運動はちょっと……」という方におすすめなのが、レコーディングダイエットです。
レコーディングダイエットは一世を風靡したダイエット方法で、必要なものはペンとノートだけというお手軽さも魅力。
徐々に痩せていく様は、まるで魔法のようなダイエットです。
今回は、「レコーディングダイエット解説①」と題し、レコーディングダイエットの基礎知識とメリットについて、あんしん漢方薬剤師の碇純子さんに解説していただきます。
口にしたも...