エコ 薄着になる今こそ気にしたい冷え対策！ 二児の母が手放せない「春の温活アイテム4つ」 – 文・平野絢子 イラスト・宮本志保 | anan Beauty+
女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。127回目は、ecocoメンバーの堀口さん。今回は繰り返し使える温活アイテムについてご紹介します。
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Innercare 実は間違ってるかも…【女医監修】やってはいけない「NG寒さ対策」と簡単温活 – 産婦人科専門医／ママ女医ちえこ | anan Beauty+
寒い季節になると、防寒対策として厚着をしたり、カイロを使用したりと、いろいろな工夫をしている人も多いと思います。ですが、間違った方法では効果が薄いばかりか、逆に健康を害することも……。今回は、ついやりがちな「NGな寒さ対策」と、正しく体を暖める方法を女医の筆者が解説し、皆さんが快適な冬を過ごせるようにお手伝いします。
Innercare 無自覚に体が冷えてます！ エステティシャンが実践する「カンタン温活習慣」 – 文／寒川あゆみ | anan Beauty+
冬といえば、手先や足先など“体の冷え”を感じやすいですよね。気温の低下によって体が冷えるだけでなく、代謝の低下がさらに冷えを加速させることも。そこで今回は、エステティシャンの筆者が実践する温活習慣についてご紹介します。
100人調査 急に寒くなっても快適＆省エネ！【女性約100人調査】効果的な”自宅の寒さ対策” | anan Beauty+
今年は12月に入っても例年にないほど暖かい日が続いていますが、そろそろ一気に本格的な冬に突入しそうです。みなさん、冬の準備は万端ですか？ 今回は自宅内の寒さ対策をテーマに、あったかグッズや睡眠時の寒さ対策を女性約100人に聞きました。冬本番に向けて、今一度おさらいしておきましょう。
Innercare 体温が上がりにくくなってるかも…【管理栄養士監修】温活に繋がる「朝ごはんメニュー」 – 文／管理栄養士・寺内麻美 | anan Beauty+
寒い日が続きますが、体を温めるためには、朝ごはんをしっかり摂ることも大切です。また、朝ごはんに取り入れることで、より体を温めやすい食材やメニューも。そこで今回は、管理栄養士の筆者が「温活におすすめしたい朝ごはん習慣」について解説します。簡単に取り入れやすいメニューもご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。