Lifestyle 納豆とブルーベリーは意外に合う？！【管理栄養士も絶賛】ブルーベリーの簡単アレンジ – 文・椎原茜 | anan Beauty+
コンビニの冷凍ブルーベリーをヘルシーなおやつにしている人もいるのでは？ 実は栄養もあって食事にも摂り入れられるんです。管理栄養士である西尾尚子さんのアドバイスのもと、意外な納豆やごはんなどのレシピをご紹介！
椎原茜
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Beauty 【無印で爆売れ】話題の「発酵コスメ」はどう？ 専門家に聞く「NGな選び方」とおすすめ3選 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
発酵コスメと聞くと、なんだか肌によい感じがするものの、何がよいのかいまいちわかっていないのが本音ではありませんか？ 実は、知識がないままなんとなく選んで使ってしまうと本来の効果が得られないこともあるのです。化粧品のプロにNGな選び方や使い方をうかがいました。
Wellness 朝までぐっすり快眠！【薬剤師が選ぶ】薬局で買える“良質な睡眠”のためのおすすめアイテム TOP4 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
寝つきが悪い、眠りが浅い、夜中に目が覚めてしまう、翌朝疲れが取れていないなど、睡眠に関する悩みを抱えていませんか？ 市販の睡眠サプリや医薬品はどれを選ぶといいのか、薬剤師の漆畑俊哉さんにうかがいました。ランキング形式でTOP4をご紹介します。
Beauty やめたら一生散らからない！ 専門家が教える「散らかるNG行動」と「新発想の片付け術」 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
週末にやっと重い腰を上げて片付けたものの、いつのまにか元通り…。そんな経験がある方に向けて、今回は片付けのプロの伊藤かすみさんに、片付けが逆効果になるNG行動とおすすめの片付け方法を伺いました。
Beauty 9月でも乾燥する唇…【皮膚科医が答える】リップケアでやりがちなNG行動 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
強い日差しの影響は肌だけでなく、唇にも及ぶことをご存知でしょうか。紫外線ダメージや乾燥などが唇の美しさを奪ってしまうかも。今回は意外と間違えがちなリップケアのNG行動と、正しいケア方法を皮膚科医に伺いました。
Bodycare 健康のためを思っていたのに…医師が明かす「ヘルシーな食習慣の落とし穴」6選 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
健康や美容のために、ベジファーストや健康飲料の摂取などに励んでいませんか？ でも、気付かないところに落とし穴があることも。今回は内科小児科医に、実は要注意な食習慣と正しい食べ方を教えていただきました。
Wellness 休み明け注意！ 精神科医が教える「仕事に行きたくない」とき、やりがちNG行動＆対処法 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
お盆休み明けなどの長期休暇後にゆううつ感が長引き、「仕事に行きたくない」「誰にも会いたくない」状態になっていませんか？ そんなときのNG行動や正しいセルフケア方法を精神科医にうかがいました。
Beauty 紫外線を浴びた日に「やってはいけないスキンケア」【化粧品のプロがNGを解説】 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
うっかり日焼け止めやUVコスメをつけ忘れ、紫外線を肌に浴びてしまうことは誰でもあること。でも、その後のケアが間違っていると、肌ダメージを助長させてしまう恐れも。今回は、敏感肌でも使える化粧水などを手がける日本ゼトックの開発担当者に、紫外線を浴びた後にやってはいけない保湿剤の使い方をうかがいました。
Body やめたらニオイ気になりません！【歯科医師が解説】口臭につながる「NG習慣」と予防法 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
自分の口臭、人知れず「ヤバい」と感じることはありませんか？ マスクをする機会が減り、口臭をカバーできなくなったと感じている人も。実は口臭につながるNGな口内ケアや生活習慣をおこなってしまっているかも！ 歯科医師で医療法人社団アスクラピア 統括院長の永田浩司さんに教わります。
Body 実はつけたままサウナはNG！ 大多数がやりがち【コンタクトレンズのNG行動】 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
普段からコンタクトレンズをつけながら、素朴な疑問や不安を感じることはありませんか？ もしかしたら知らぬうちに、大切な目を傷つけているかもしれません。今回は、今まで200種類以上のコンタクトレンズをつけてきたマニアであり、コンタクトレンズのECサイトを運営する会社の代表に、コンタクトレンズのNG行動を教わります。
Lifestyle 実は水分の大量摂取はダメなんです！ 脱水症の専門医に聞く【熱中症のリスクを高める】NG行動5選 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
暑さが厳しい今日この頃。ここまで暑いと熱中症が怖いですよね。予防策として、水分や塩分補給、カラダを冷やす対策などを行っている人も多いのではないでしょうか。でも知らずに熱中症リスクを高める行動をしてしまっていることも。今回は脱水症の専門医が「NG行動」を教えてくれます。
Femcare 「梅雨どきも快適」「ゴミが減りました」自分にも、環境にもやさしい【フェムケア3選】 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
梅雨どきの月経期間は、特に憂鬱になりがち。できるだけ快適に過ごしたいものですよね。今回は、毎月の月経をサポートしながら、環境にも優しくできるフェムケアを3つご紹介します。
Body 【夏のパンツコーデ】しっくりこないを解決！ 【ユニクロ】注目の姉妹ブランド – 文・椎原茜 | anan Beauty+
ユニクロの姉妹ブランド『PLST（プラステ）』は、トレンドを取り入れながらも、シンプルベーシックで“きちんと”した印象に見せたいときに最適なブランド。この夏取り入れたいパンツコーデを5つご紹介！
Lifestyle 【2週間で－1.6kg】年齢と共に太ってきた40代こそ！ 医師に聞く「腸内のそうじ方法＆NG習慣」 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
ダイエットにトライはしているものの、なかなか思うように体重が減らないと悩んでいませんか？ もしかしたら腸に関係があるのかもしれません。今回は、腸にとってNGな習慣と、やせやすいカラダをつくるスープレシピを医師の小林寿枝さんに伺いました。
Body 実は病気のサインかも？ 爪を見て！【皮膚科医が明かす】足の爪やりがちNG習慣 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
サンダルの季節になる前に、足爪の見た目にも気をくばりたいところ…。 美しい爪をつくるには、日頃からのケアが大事です。今回は、フットケアのスペシャリストである皮膚科医に「正しい爪の切り方」「爪切りの選び方」「爪の衛生ケア方法」「爪に関する病気の見分け方」について教えていただきます。白や黄色っぽい、欠けや分厚さなどが見られたら要注意です。
Body 実はNGでした！ 2カ月で6㎏痩せた医師が明かす「食事制限ダイエットの勘違い3選」 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
「食事制限のダイエットが続かない！」そんな人は、もしかしたらダイエットに関する正しい情報が足りないのかもしれません。今回は、著書『「内臓脂肪がなかなか減らない！」という人でも勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術』の著者であり、独自のダイエットメソッドで自身も2か月で6kgのダイエットに成功した医師の齋藤真理子さんに、食事制限ダイエットのよくある勘違いと成功につながるやり方を教わります。
Skincare 友利先生に聞く！ 現役医師が美肌・腸活のために「食べるもの・避けるもの」 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
美肌のために、日々の食事内容に気をつけたり、腸活を心がけている人もいるかもしれません。実際、どのような食べものが肌や腸におすすめなのでしょうか。その答えは、専門家に聞くのが一番！ そこで今回は、皮膚科医・内科医の友利新さんに、ご自身が普段から美肌や腸活のために摂っているものを聞いてみました。
Skincare 実は食べる日焼け止め？【管理栄養士がこっそり明かす】UVケアできる食材＆NGな食べ方 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
日差しの強さを感じる今日この頃。真夏に向けてさらに強くなり、紫外線の影響が気になりますよね。「紫外線から肌を守る栄養素はある？」「ちゃんと栄養が摂れているかしら」などの疑問や不安を抱えていませんか？ 今回は、UVケアに役立つ栄養素や摂取の仕方をメーカーの食品開発担当者である管理栄養士にうかがいました。
Femcare 月経痛やPMSは我慢しないで！【公認心理師が解説】上司・先輩に「体調不良をうまく伝える方法」 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
月経痛で体調不良でも、仕事を休めない…。そんな我慢をして、日々仕事に臨んでいる人も多いのでは？ でも、我慢のしすぎは禁物。とはいえ、職場で言いにくいこともありますよね。今回は、上司にうまく伝えるコツを公認心理師や産業カウンセラーなどの資格を持つ専門家にお話しを伺いました。
Beauty 食事で痛みを和らげる？【医師が本気で伝えたい】月経がつらくなるNG食習慣 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
毎月、月経痛に悩まされている人は多いはず。いろいろ工夫してみても、なかなか改善されないと悩んでいるかた必見！ 今回は、栄養療法で数多くの患者さんを救ってきた内科医の梶尚志さんに、月経痛によくない影響を与えてしまう「NGな食事習慣」について教えていただきました。
Lifestyle やめたらメンタル好調です！ ガジェット好きが実践「本当に効果があったデジタルデトックス」 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
スマホやガジェット依存から抜け出すために、少しの間、手放す時間を設けるデジタルデトックス。IT企業の役員をしながらガジェット系YouTube配信をしている中山晴菜さんが実践している、楽しみながら心身の健康もキープするデジタルデトックスのルーティンを教えてもらいました。ぜひ参考にしてみてください。
Wellness 寝起きがだるい人はチェックして！【医師監修】マットレスが自分に合っているか確認する方法 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
普段、ベッドで寝ているという人は、朝起きたときに疲れが残っていたり、まだ寝足りないと感じた経験はありませんか？ マットレスがカラダに合っていない可能性も。今回は整形外科医にマットレスの改善方法や選び方を教わります。
Lifestyle 医療ダイエットは効果なし？【専門医師に聞く】結局「痩せにくい人」の共通点 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
ダイエットでリバウンドを繰り返し、うまくいかないと悩んでいませんか？ 最近は美容医療の敷居も下がっており、医療ダイエットを試してみたいと感じている人もいるかもしれません。今回は、美容医療クリニックの医師に、医療ダイエットの施術をもとに、ダイエットの心得を教えていただきました。
Beauty 芸能人・美容家が溺愛する「スキンケアブランドの代表」に聞く【肌が敏感な時に絶対しないNG習慣】 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
いよいよ春。昼間はぽかぽか陽気で暖かいですが、夜になると少し肌寒かったりと、寒暖差が気になります。そんな春は、肌がゆらぎがち。今回は、美容クリニック向けコスメを展開する「MTコスメティクス」の代表取締役で美容知識の啓蒙活動を行っている板橋理恵さんに、春のNGスキンケアと対策を教えていただきました。
Lifestyle 春はダラダラしがち…【自律神経の名医に聞く】集中力をガタ落ちさせるNG習慣 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
春は新生活で環境が変わり、緊張や不安で落ち着かないものです。仕事や勉強の集中力が続かないと悩んでいませんか？ 今回は『自律神経の名医が教える集中力スイッチ』の著者である自律神経研究の第一人者、医師の小林弘幸さんに、集中力をアップさせるのを妨げるやりがちなNG習慣を教わります。
Lifestyle いつものスープがひとつ上の味に！ 料理家・川上ミホさん考案「心とカラダを整えるスープ」を紹介 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
春先の朝晩はまだ肌寒さもあって、カラダを冷やしてしまいがち。また季節の変わり目でちょっとお疲れ気味かもしれません。しっかりと栄養を摂れる温かいスープで、カラダを暖かくしましょう。専門家に教えてもらった美味しい天然水でつくる「カラダを温め、心を整えるスープレシピ」をご紹介します。
Wellness 「ヨーグルトににごり酢をかけています」【医師たちに聞く】花粉症を改善させる食事術 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
そろそろ本格的に花粉が飛散する時期が到来。毎年、花粉症に悩まされる人は、今年は少しでも花粉に負けないカラダづくりを目指したいですよね。その時何を食べたら良いのでしょうか？ 二人の医師に食事術をうかがいました。
Skincare 肌の調子が悪い…花粉が原因かも？【皮膚科医監修】この時期肌あれする人のNG習慣＆対処法 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
花粉飛散シーズンが今年もやってきました。肌にかゆみが出たり、肌あれを起こしたりしていませんか？ もしかしたら花粉が原因かもしれません。皮膚科医の日比野佐和子さんに、花粉による肌あれを助長させるNG習慣を伺いました。
Lifestyle 絶対にハズさないチョコレートって？【2024年トレンド】魅惑のフルーツ×チョコ3選 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
いよいよバレンタインシーズン。今年のチョコレートトレンドを探り始める頃ですね。近年続いているフルーツ×チョコレートのトレンドは、さらにおしゃれに美味しく進化。プレゼントはもちろんのこと、自分用にもおすすめの3種の商品をご紹介します。
Lifestyle きのこは冷凍すべし！ 管理栄養士が教える「スープのうま味が増す方法」＆有賀薫さんの市販スープアレンジ – 文・椎原茜 | anan Beauty+
あつあつのスープで温まりたい時期。より美味しいスープを手軽に手作りする方法を知っておいて損はなし！ 日本スープ協会が毎年開催しているセミナーの内容から一部をお届けします。