Wellness 朝までぐっすり快眠！【薬剤師が選ぶ】薬局で買える“良質な睡眠”のためのおすすめアイテム TOP4 – 文・椎原茜 | anan Beauty+
寝つきが悪い、眠りが浅い、夜中に目が覚めてしまう、翌朝疲れが取れていないなど、睡眠に関する悩みを抱えていませんか？ 市販の睡眠サプリや医薬品はどれを選ぶといいのか、薬剤師の漆畑俊哉さんにうかがいました。ランキング形式でTOP4をご紹介します。
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100人調査 「やめたら蒸し暑い日もぐっすり快眠！」【女性約100人調査】睡眠改善エピソード – 文・高橋あやか | anan Beauty+
湿気でジメジメしたり、暑さが増したり、梅雨の時期になると、寝苦しさを感じる人も多いのではないでしょうか？ さらに暑さが厳しくなるこれからの季節に備えても、質の高い睡眠をとって、毎日元気に過ごしたいですよね。美容や健康に関心が高い女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、睡眠対策についてリサーチしました！
Wellness 「寝てるのに眠すぎる…」はヤバイ？【睡眠のプロに聞く】春の眠気を解消する4つの方法 – 文・ 松浦志野 | anan Beauty+
寒さも和らぎ、ポカポカ陽気とともについひと眠り…。なんだか眠くて眠くてたまらないという経験がある方も多いのではないでしょうか。実は眠りの観点からいうと、春は眠りにくいシーズンとのこと。その理由と対策を東京都江戸川区で個人の睡眠カウンセリングも行っている睡眠のプロ、松浦志野さんにうかがいました。
Innercare 寒い夜も睡眠の質を向上！ 女医が実践する「冬の快眠習慣」 – 産婦人科専門医／ママ女医ちえこ | anan Beauty+
寒い季節は、温かい布団にくるまって眠りにつくのが楽しみでもありますよね。でも、寒さのせいで睡眠の質が低下してしまい、リラックスできるはずの睡眠によって、逆に疲労感を感じてしまうこともあります。そこで今回は、女医の筆者が実践する「冬の快眠方法」についてお話していきます。