寒川あゆみ

Innercare

常にストックしておいて! 約2か月で6㎏痩せた筆者が「家に常備している食品」 – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

「健康的な食事や生活をしたい」「年齢的に健康や美容面をきちんとケアしなきゃ」と思ってはいるものの、日々の生活に追われて余裕がないし、面倒くさいので後回しにしている……なんて人も多いのではないでしょうか。世の中には美容に良いと言われるものはたくさんありますが、女優やモデルが愛用しているものはお値段が高くて続けられない、という声も聞こえてきます。そこで今回は、約2か月で6㎏痩せた経験のある筆者が、普段からストックしている食品をご紹介します。
Innercare

ぐっすり熟睡できるようになりました! お肌のプロが実践する「寝間着の選び方」 – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

夜中に目が覚める、朝すっきり感がない、疲れが取れていない…など、睡眠の質が悪いと感じている人も多いのではないでしょうか。睡眠の質を良くするには、就寝前の食事のタイミングや量、体温、部屋の明るさや温度・湿度、メンタル、寝具などが大切でしょう。寝るときに身に着けているものも、大事な要素の一つ。エステティシャンの筆者自身も、パジャマにこだわりを持っています。そこで今回は、筆者が実践する「寝間着の選び方」についてお教えします。
Femcare

職場のデスクに備えておいて! 約40種類以上の月経用品を試した筆者が厳選する「優秀月経アイテム」 – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

「仕事中に急に月経がきてしまった!」というときのために、オフィスのデスクやロッカーに月経アイテムを備えておくと安心ですよね。今回は約40種類以上の月経用品を試した筆者が、職場や仕事用のカバンなどに備えておくと便利な月経アイテムについてご紹介します。
Lifestyle

どんな収納にも役立ちます!【無印良品】超優秀「収納ボックス」の活用術 – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

収納グッズ選びに迷っている人はいませんか? お部屋をすっきりさせたい、模様替えをしたいと思っている人もいるかもしれませんね。 そこで今回は、筆者が愛用している『無印良品』の収納ボックスと、その活用術についてご紹介します。
Skincare

人気のパーフェクトホイップも! 肌のプロが絶賛する「超優秀な毛穴ケアアイテム」4選 – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

皮脂づまり、黒ずみ汚れ、開きなど、毛穴に関する悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。 毛穴悩み=洗顔というイメージを持っている人も多いと思いますが、実は、毛穴悩みは洗うだけでは解消されないもの。そこで今回は、エステティシャンの筆者が愛用している「毛穴ケアアイテム」についてご紹介します。
NGスキンケア

実は肌を傷つけています… お肌のプロが教える「朝やってはいけないこと」とは – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

「肌トラブルや肌悩みのない肌になりたい」と思い、美容に注力している人は多いでしょう。しかし、 良かれと思って我流のまま続けていることが、実は肌に良くなかった…という場合もあるんです。 今回はエステティシャンの筆者が、スキンケアにおいて「朝にやってはいけないこと」についてお教えします。
Lifestyle

 防災グッズにぴったりです!【無印、100均】今年で買い足した「おすすめ非常用アイテム」 – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

災害に備えて防災グッズの準備をしていますか? 筆者は数年前から準備していますが、今年に入って改めて見直しをしました。今回は『無印良品』『キャンドゥ』で新しく購入した防災グッズについてご紹介します。
Innercare

約2か月で6㎏痩せた筆者が実践! 家事をしながらできる「カンタン痩せワザ」 – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

体が重い、パンツがきつくなってきた…など、夏に向けてダイエットを意識している人も多いかもしれません。 痩せるためには食事の見直しや運動などが必要ですが、家の中や日常生活での動きでも痩せやすくすることができますよ。今回は、2か月で6kg痩せた経験を持つエステティシャンの筆者が、日頃している“痩せワザ”についてご紹介します。
Skincare

夏になってからでは手遅れです!【春の日焼け対策】お肌のプロが教える簡単対策 – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

春といえば「紫外線ダメージや日焼けに注意」と聞くこともあると思いますが、真夏になってからしか日焼け対策をしていない、という人も多いはず。実は日焼け対策は、真夏になってからでは遅いんです。今回はエステティシャンの筆者が、春の日焼け対策についてご紹介します。
Makeup

明るいツヤ肌が叶います! エステティシャンが普段から愛用している「超優秀コスメ」3選 – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

「きれいだな」と感じる人を観察していると、“肌にうるおいがあり、明るく、ツヤがあること”が共通していると感じます。 そこで今回はエステティシャンの筆者が、普段から愛用している「ツヤ肌を作る優秀アイテム」をご紹介します。
Femcare

VIOのケア、どうしてる? エステティシャンが教える「アンダーヘアのNGセルフケア」 – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

アンダーヘアに関する疑問や悩みがある人は多いと思います。「そもそもケアをするべき?しないほうがいい?」「セルフケアの際に気をつけたほうが良いことって何?」と感じている人も多いのではないでしょうか。今回はエステティシャンの筆者が、基本的な疑問やセルフケアの際に気をつけるべきことについてお答えします。
Bodycare

入浴タイムには必須です! エステティシャンが手放せない「最高のお風呂アイテム」 – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

「体の冷え、だるさやむくみ、疲労感を感じやすいときはどうすればいいの?」とお悩みの人もいるのではないでしょうか。今回はエステティシャンの筆者が愛用しているお風呂アイテムについてご紹介します。お風呂時間を充実させたい方は、ぜひ参考にしてみてください。
Skincare

30代はどれを使うべき?【クオリティファースト】エステティシャンが厳選する「年代別おすすめシートマスク」 – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

大人気のシートマスク『クオリティファースト』。種類が多くどれを選べば良いか迷っていませんか? 今回はエステティシャンの筆者が、年代別に多い悩みに合ったシートマスクを厳選してご紹介します。
Skincare

肌に合っていないかも… エステティシャンが教える「クレンジングの正しい選び方」 – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

クレンジングが大切ということは知っていても、なんとなく自己流でしている…なんて人も多いと思います。「メイクさえ落とせばそれで良いと思っていた」「クレンジングの種類によって違いってあるの?」と疑問を抱えたまま月日を過ごしていませんか? 今回はエステティシャンの筆者が、クレンジングの選び方と使い方についてお教えします。
100均

サニタリーバッグが超便利! 約40種類以上の月経用品を試した筆者が厳選「100均で買えるサニタリーバッグ」3選 – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

月経の日に友人やパートナーの家へ行くことになったときや、旅行の日と重なってしまったとき、使用済みのナプキンはどうしていますか?「捨てづらいから持って帰る」という人もいると思いますが、そこで便利なのが「サニタリーバッグ」です。今回は約40種類以上の月経用品を試した筆者が、100円ショップで購入できるサニタリーバッグを比較してみました。
Skincare

老け見え予防に役立ちます! エステティシャンが実践する「顔のたるみ、くすみを防ぐ習慣」 – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

年齢とともに肌のくすみや透明感のなさ、ほうれい線、たるみなどを感じる瞬間が増えてくるもの。そこで今回は、エステティシャンの筆者が「老けないためにしている習慣」についてご紹介します。
Beauty

男性のVIO脱毛も増えてます! エステティシャンが教える「男性の最新脱毛事情」と簡単ケア – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

近年は女性だけでなく、男性も体や顔の脱毛をする人が増えています。「パートナーが脱毛しようか迷っている」「パートナーのひげ剃りによる肌荒れが心配」という人も多いのではないでしょうか。今回はエステティシャンの筆者が、男性の脱毛事情とケアのポイントについてご紹介します。
NGスキンケア

使い方、誤解していませんか? エステティシャンがこっそり教える「スキンケアのNG習慣」  – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

肌トラブルや肌悩みのない肌になりたい、きめ細かな肌になりたいなどの理由から、スキンケアに注力している人も多いと思います。でも、よかれと思ってしていたことが、実は肌にはよくない習慣になっていることもあるんです。 今回は、エステティシャンの筆者が「実は肌によくないNGスキンケア習慣」についてご紹介します。
Hair

高コスパでツルサラ髪に!【無印良品】ダメージヘアにぴったりな「新作シャンプー、コンディショナー」比較レビュー  – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

化粧水をはじめ、さまざまなケアアイテムが展開されている『無印良品』。2023年12月には、ヘアケア商品から新たに「ダメージケアシリーズ」が新登場し、話題になっているようです。今回はエステティシャンの筆者が、「うるおい」「ハリコシ」のシャンプーとコンディショナーを試してみました。
NGスキンケア

実は逆効果なんです… エステティシャンがこっそり教える「NGスキンケア習慣」  – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

肌トラブルや肌悩みのない肌になりたい、きめ細かな肌になりたいなど、スキンケアに注力している人も多いと思います。でも、よかれと思ってしていたことが、実は肌にはよくない習慣であるケースも…。 今回は、エステティシャンの筆者が「実は肌によくないNG習慣」についてご紹介します。
Innercare

冬の水分不足に注意! 約2か月で6㎏痩せた筆者が実践する「水分の摂り方」  – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

「のどが乾いた」と感じたときに、お茶やジュースを飲むという人は多いのではないでしょうか。水分といっても水、お茶、ジュース、コーヒーなどたくさんの選択肢がありますが、ダイエットを意識したり、体調を整えたりするためには、 飲み物の選び方も大事にしたいところです。今回は、約2か月で6kg痩せた筆者が実践している「水分の摂り方」についてご紹介します。
Skincare

メイクを落とす元気も無いときに… エステティシャンが教える「頑張らない日のスキンケア」 – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

多忙で帰宅時間が遅い、スキンケアが面倒くさい、体調が悪くてスキンケアどころじゃない…そんなときもありますよね。今回は、エステティシャンの筆者が「頑張らない日のスキンケア」についてお教えします。
Skincare

エステティシャンがこっそり教える! 今買うべき「優秀シートマスク」2選 – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

今の時期は何もせずにゆっくりと過ごしたい人、時間や心にゆとりがあるから丁寧にスキンケアがしたい人など、さまざまではないでしょうか。今回は「今こそ使うべきおすすめのシートマスク」を、エステティシャンの筆者がピックアップしました。
Lifestyle

買って損はありません!【無印良品】見つけたらカートインすべき「冬の優秀アイテム」 – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

生活雑貨、食品、衣類、スキンケアなど品揃えが豊富で人気の『無印良品』。 今回は美容ライターの筆者が店舗で店員さんに聞いた人気の商品と、筆者が「これは良い!」と感じた、「冬の優秀アイテム」をご紹介します。
Bodycare

旅行や帰省時に欠かせません! エステティシャンが「旅先に必ず持っていくボディケアアイテム」 – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

年末年始は旅行に行く人や帰省する人も多いのではないでしょうか。旅は環境の変化や移動疲れなどを感じやすいことも。そこで今回は、エステティシャンの筆者が旅行や帰省時に持っていくケアアイテムについてご紹介します。
Body

約2か月で6㎏痩せたエステティシャンが実践! 年末年始に気をつけるべき「食事習慣」 – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

クリスマスや忘年会、お正月など年末年始のホリデーシーズンは、ごちそうを食べる機会が増えますよね。「太りたくない…」とは思っていても食べないわけにはいかないし、楽しい雰囲気でついつい食べすぎてしまうこともあるはず。今回は約2か月で6kg痩せた筆者が自身の経験をもとに、年末の食生活で気をつけることについてご紹介します。
Innercare

無自覚に体が冷えてます! エステティシャンが実践する「カンタン温活習慣」 – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

冬といえば、手先や足先など“体の冷え”を感じやすいですよね。気温の低下によって体が冷えるだけでなく、代謝の低下がさらに冷えを加速させることも。そこで今回は、エステティシャンの筆者が実践する温活習慣についてご紹介します。
NGスキンケア

実は逆効果かも… エステティシャンが解説する「冬のNG毛穴ケア」 – 文/寒川あゆみ | anan Beauty+

肌悩みの中でも、頬の毛穴の開き、鼻まわりの毛穴の開き、鼻やあご周りの白い皮脂づまり、黒ずみなど「毛穴」に関する悩みを感じている人は多いはず。そこで今回は、エステティシャンの筆者が「冬のNG毛穴ケア」についてお伝えします。