体験レポ

このウィークリーコラムでは次の大会を迎える150日後まで肉体改造に取り組み、効果があった取り組み・なかった取り組みなどを紹介しています。今回はカロリーにもメンタルにも影響の大きい「脂質」について紐解いていきたいと思います。4月中旬のボディメイクコンテスト出場を胸に絶賛減量期のとまるです。 実のところ、減量は思うように進んでいません。先日APF FIRST IMPACT 2024というコンテストに友人2人が出場していたため応援に行ってきました。 そしてオフの選手が多い2月であるにも関...

本企画は、実家は”サウナの聖地”と称されるサウナしきじ。「サウナは単なる熱い箱じゃない」と五感を感じられるサウナをホテル・旅館・診療所などにて総合ウェルネス温浴プロデュースを行っている笹野美紀恵さんの密着取材コラムです。今回は笹野さんの元にある相談が舞い込みました。もとは沖縄で漁師をされていた相談者。 手広く事業をこなされて来ましたが、ついに念願のホテル事業に乗り出したいとの相談内容でした。 普通のリゾートホテルでは飽き足りなく、サウナ施設を付け、リゾートを満喫したお客様を更にホテ...

この週刊コラムではドイツ在住美容家の熊谷真理さんの活動を投稿していきますのでご覧ください。こんにちは、ドイツ・ミュンヘン在住トータル美容家の熊谷真理です。ドイツに来て出会ったアンネマリーボーリンドのスキンケア。つい昨年、日本にも上陸し、コスメ通の間で話題になっているのをご存知でしたか？ナチュラルコスメなのに効果実感が高く本当に気に入っています♡とはいえ、アンネマリーボーリンド製品って実はかなりの種類があるため、「手始めにどれを使えばいいんだろう…？」と疑問に思っている人も多いんです。 ...

本企画は、実家は”サウナの聖地”と称されるサウナしきじ。 「サウナは単なる熱い箱じゃない」と五感を感じられるサウナをホテル・旅館・診療所などにて総合ウェルネス温浴プロデュースを行っている笹野美紀恵さんの密着取材コラムです。今回は笹野さんがロイヤルパークホテル内にある「LA VILLA Spa by L’OCCITANE Tokyo」の体験内容を紹介します。 世界レベルのトリートメントとは！？ 出典:cinderella fit まずは丁寧な...

この週刊コラムではドイツ在住美容家の熊谷真理さんの活動を投稿していきますのでご覧ください。こんにちは、ドイツ・ミュンヘン在住トータル美容家の熊谷真理です。2月13〜16日にニュルンベルクて開催されたドイツ最大級のbio食品、化粧品の展示会に参加してきました。その名もbiofach。ニュルンベルクといえば、クリスマスマーケットが有名ですが、巨大メッセで行われる展示会も実はとっても有名なんです。 出典:cinderella fit 私は開催初日の2...

このウィークリーコラムでは次の大会を迎える150日後まで肉体改造に取り組み、効果があった取り組み・なかった取り組みなどを紹介しています。生粋の朝トレーニング派、ボディメイク大会出場にむけて減量中のとまるです。トレーニングしてすぐシャワー浴びるので、トレーニング中の写真で化粧をしているものって殆どないんですよね。 そんな事もあり、自身にとって眉毛のアートメイクは必須です。 出典:cinderella fit 減量中弛み…頑張ります…！ そもそもアートメ...

医療と美容の複合施設“WELCC表参道“内にあるクリニックで、日本初導入となるAI最先端治療を体験しました！ AIで分析した身体に必要な周波数をたった6分浴びるだけで、効果を実感できたのにはびっくり！ 詳しい治療の内容と体験した感想を詳しくご紹介します♪ 表参道ウェルネス統合医療クリニックって？ 出典:beautyまとめ 医療と美容が融合した複合施設“WELLC表参道“内にあるクリニック。西洋医学・代替療法・振動医学(バイ...

利用者が急増している話題の24時間無人ジム『chocoZAP（チョコザップ）』。筆者が行きつけの店舗にセルフネイルが導入されたので早速体験をしてきました。「チョコザップのセルフネイルはどんなサービス？」 「セルフネイルでキレイに仕上がるの？」そのような方に向けて、リアルな体験談をご紹介します。チョコザップのセルフネイルの詳細を知りたい方は、ぜひご覧ください。※設置しているセルフネイルマシンの種類により、使い方が異なりますので、予めご了承下さい。 【チョコザップ】セルフネイルの...

このウィークリーコラムでは次の大会を迎える150日後まで肉体改造に取り組み、効果があった取り組み・なかった取り組みなどを紹介しています。ボディメイクのコンテストベストボディ・ジャパンに4度目の出場をしてから丸2か月。 筋肉をつけるための増量期間。 色々大きくなりました。 出典:cinderella fit 「太らないように」と中途半端な食事をしてしまうと筋肉はつかないため、カロリーをしっかり摂って沢山動きました。根本からボディラインを変えたい...

この週刊コラムではドイツ在住美容家の熊谷真理さんの活動を投稿していきますのでご覧ください。こんにちは、ドイツ・ミュンヘン在住トータル美容家の熊谷真理です。年齢を重ねると、肌の美しさが若いころ以上に重要だと感じるのは私だけでしょうか、、、？ シミ・しわ・くすみ・たるみなど、若かったころは気にもしなかったものがどんどん現れて焦りを感じることもありますよね。だからといって、ベースメイクで厚塗りして隠すのも気が引けるし… ちなみに、ベースメイクのお悩みでよくいただくのが、顔色のくすみ。「朝はフ...

このウィークリーコラムでは次の大会を迎える150日後まで肉体改造に取り組み、効果があった取り組み・なかった取り組みなどを紹介しています。昨年夏に朝トレーニングの習慣を始め、はじめて寝坊しトレーニングをサボりました。 いよいよ冬の寒さに負けそうになっております。 フレンドリーと評判の中年、とまるです。朝から元気に過ごすためにはやはりまず自宅が動きやすい環境である事が一番大事だと感じまして。 布団から出るとか服を着替えるとかが、冬場1日の最初にして最大の難所ですからね。そのため本日は...

本企画は、実家は”サウナの聖地”と称されるサウナしきじ。「サウナは単なる熱い箱じゃない」と五感を感じられるサウナをホテル・旅館・診療所などにて総合ウェルネス温浴プロデュースを行っている笹野美紀恵さんの密着取材コラムです。今回は、笹野さんがリップのアートメイクを初体験！施術の様子やビフォーアフターをご紹介します。 笹野さんが伺ったクリニック 出典:cinderella fit 今回施術していただいたクリニックは、MYCLY（マイクリ）というクリ...

本企画は、実家は”サウナの聖地”と称されるサウナしきじ。「サウナは単なる熱い箱じゃない」と五感を感じられるサウナをホテル・旅館・診療所などにて総合ウェルネス温浴プロデュースを行っている笹野美紀恵さんの密着取材コラムです。今回は、笹野さんが監修をされた、庵SPA 東京ステーションホテル内のエステサウナについてご紹介します。 東京ステーションホテル内のエステサウナって？ 出典:cinderella fit 日本のおもてなしをコンセプトにしている「...

この週刊コラムではドイツ在住美容家の熊谷真理さんの活動を投稿していきますのでご覧ください。こんにちは、ドイツ・ミュンヘン在住トータル美容家の熊谷真理です。年末年始に一時帰国し、コスパトを思う存分楽しんできました！本年もお役に立てる美容情報を発信していくので、どうぞよろしくお願い致します。さてさて、今年最初の記事は日本で購入した可愛すぎるコスメを使ったアイメイクについて。私はメイクの中でもとくにアイメイクが好きでinstagramでは数多くのアイメイクを投稿しています。良かったらご覧くだ...

このウィークリーコラムでは次の大会を迎える150日後まで肉体改造に取り組み、効果があった取り組み・なかった取り組みなどを紹介しています。減量開始を来月に控え筋肉育成期もラストスパート、食べて動いてをひたすら繰り返しているボディメイク系ひよっこトレーニーのとまるです。 筋肉をつけるためにはしっかりカロリーをとらなければならず、しっかりカロリーをとれば当然脂肪もつきます。現状確認のため体重をはかった所… 出典:cinderella fit うーん。...

本企画は、実家は”サウナの聖地”と称されるサウナしきじ。「サウナは単なる熱い箱じゃない」と五感を感じられるサウナをホテル・旅館・診療所などにて総合ウェルネス温浴プロデュースを行っている笹野美紀恵さんの密着取材コラムです。今回は恵比寿駅から徒歩3分の場所にある「エステティックサロンZin」にて、サロンいちおしの新型フォトフェイシャルを笹野さんが体験した様子をレポートします。 まずは丁寧なカウンセリングから 出典:cinderella fit Z...

本企画は、実家は”サウナの聖地”と称されるサウナしきじ。「サウナは単なる熱い箱じゃない」と五感を感じられるサウナをホテル・旅館・診療所などにて総合ウェルネス温浴プロデュースを行っている笹野美紀恵さんの密着取材コラムです。今回は、日本統合医学学会に登壇された時の内容をご紹介します。 日本統合医学学会にて、サウナや健康についての講演 出典:cinderella fit 12月16日に、第27回 日本統合医療学会学術大会（セイリン株式会社 協賛セミ...

パソコンやスマホをよく見る方。最近目の調子はいかがですか？「夕方になると目がしょぼしょぼする……」「最近ピントが合いにくくなった……」そんな症状はありませんか？今回は筆者が人生で初めて受けた【目のトレーニング】について体験談とともにご紹介します。 目をトレーニングするサロン 出典:cinderella fit 筆者は中学生の時から目が悪く、そのころからコンタクトレンズのお世話になっています。もともとは近視なのですが、最近は老眼も入りはじめ…...

このウィークリーコラムでは次の大会を迎える150日後まで肉体改造に取り組み、効果があった取り組み・なかった取り組みなどを紹介しています。ボディメイクのコンテストに出場するようになってから朝ジム派になりました。 朝5時に起きても仕事に遅刻しそうになる会社員、とまるです。 出典:cinderella fit 朝トレーニングするととっても困る事があって。シャワー浴びる→髪乾かす・保湿する・化粧するトレーニング終えてからジムを出るまで、頑張っても1時間...

2021年7月1日にオープンした横浜ロイヤルパークホテルの49階部分には、国内外でラグジュアリースパを展開するクレドインターナショナルグループが運営する、横浜の街並みを一望できる天空のラグジュアリースパがあります。そちらに今回サウナトータルプロデューサー笹野美紀恵さんが訪れ天空のラグジュアリースパを体験してきましたので、ぜひご覧ください。 広々としたスカイプール 出典:cinderella fit 富士山を望む、水中音響システムを備えた全長2...

本企画は、実家は”サウナの聖地”と称されるサウナしきじ。 「サウナは単なる熱い箱じゃない」と五感を感じられるサウナをホテル・旅館・診療所などにて総合ウェルネス温浴プロデュースを行っている笹野美紀恵さんの密着取材コラムです。11月28日16:00〜サウナトータルプロデューサーの笹野美紀恵さんが、サウナ東京で行われた美的×MTG（ReFa）のリアルイベントに参加されました。本コラムでは、当日のイベントの様子をレポしていきます。ぜひご覧ください。 笹野さん×美的エディター小内衣子さんの...

忙しい毎日を過ごしていると「日常を忘れて、心身共にリフレッシュをしたい」と感じることはありませんか？そんなときに最適なのが、非日常を存分に味わえるホテルでのトリートメント。ラグジュアリーな空間、ホスピタリティすべてに感動すること間違いなしです。この記事では、5つ星ホテル【ザ・ペニンシュラ東京】でのトリートメントを徹底解説します。自分へのご褒美に最適なホテルトリートメントに興味がある方は必見です！ 【ザ・ペニンシュラ東京】ザ・ペニンシュラ スパ&ウェルネスセンター ...

このウィークリーコラムでは次の大会を迎える150日後まで肉体改造に取り組み、効果があった取り組み・なかった取り組みなどを紹介しています。150日後のボディメイク大会再戦を胸に綴っているコラムも早6本目、残り115日でキレッキレボディになる予定のとまるです。普段は会社員をしておりますが、社内でも身体づくりをしている事は結構知られており、いじられたり相談されたりという日常を送っております。 出典:cinderella fit 先日痩せる宣言をしていた社...

韓国女性はお肌がきれいな印象ありますよね？肌が綺麗な理由は食生活にあり、その多くはバラエティに富んだお野菜中心の薬食同源が根底にあります。近年身近になった韓国料理を食べて、カラダの内側からキレイになってはいかがでしょうか。 お肌は内臓を映す鏡 出典:cinderella fit 美肌を作る食材の一つが発酵食品。代表的なのがキムチを始めコチュジャンなどの味噌があります。善玉菌の働きで腸内環境を整える発酵食品は健康を維持するだけでなく、免疫力を高...

このウィークリーコラムでは次の大会を迎える150日後まで肉体改造に取り組み、効果があった取り組み・なかった取り組みなどを紹介しています。2023年4月に初めてボディメイクの大会に出場、次のシーズンに向けてあと122日で身体を仕上げるべく毎日筋肉痛のとまるです。 出典:cinderella fit 「来年いつどの大会にでる?」はこれからのモチベーションを左右する重要トピックス。というわけで、親愛なる「にくしゃけ」あやちゃん・なっちゃん集合! ...

気になるエラの張り、骨格が原因なのかも…と諦めていませんか？ 今回ご紹介する「エラボトックス」の施術では、メスを入れずにエラの張りが改善！ 自然に引き締まった小顔になれると今人気の施術です！ “e clinic 東京院“に取材へ行った体験レポをご紹介します♪ 最短で小顔になれる？！「エラボトックス」とは？ ボトックスは、筋肉の動きを緩めて固まった筋肉をほぐすことができるので、張りなどの悩みに効果的な施術です。 例えば“エラの張り“の場合は咬...

この週刊コラムではドイツ在住美容家の熊谷真理さんの活動を投稿していきますのでご覧ください。こんにちは、ドイツ・ミュンヘン在住トータル美容家の熊谷真理です。私は日本を離れて7年、これまで数多くの海外コスメを試してきました。海外にもたくさん素敵なコスメはありますが、「やっぱり日本のコスメがイイ・・・」と思うこともしばしば。今回はそんなコスメフリークの私が心から愛してやまない日本のコスメを5つご紹介します。 日本のマスカラは安くてハイスペックで神！ 出典:cin...

2022年 滋賀県の歴史ある町に、「蔵」をギャラリーとサウナにするプロジェクトに携わったのがサウナトータルプロデューサー笹野美紀恵さん。蔵サウナは、現代ではなかなかお目にかかれない薪ストーブを使用し、拘りの滋賀のよもぎが惜しげもなく敷き詰められていて、じんわりと蒸されるサウナは古き良き日本の風情漂う作りとなっています。 タイムスリップしたかのような感覚 出典:cinderella fit 重要文化的景観に指定される水郷のほとりに、200年前の...