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意外とカロリー低いんです!【セブン、ローソン、ファミマ】で買える「秋のコンビニスイーツ」4選 – 美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代 | anan Beauty+

実りの秋は食欲の秋。一足早く、スイーツで秋を楽しんでみませんか? コンビニスイーツも旬の食材を使ったものが続々と登場していますが、カロリーもちょっと気になりますよね。そこで今回は、美容ライターかつ国際中医薬膳師でもある筆者が、カロリーが低めの「秋のコンビニスイーツ」をご紹介します。
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全部100kcal台です!【セブン-イレブン】で買える「低カロリーな絶品アイス」4選 – 美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代 | anan Beauty+

蒸し暑いこの季節、冷たいアイスが恋しくなりますよね。だけどカロリーが気になる……という人は、なるべくヘルシーなものを選んでみてはいかがでしょう。今回は美容ライターの筆者が、『セブン-イレブン』で買えるアイスの中から100kcal台のアイスをご紹介します。
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夏のダイエットのお供に!【無印良品】おいしくてヘルシーな「お手軽おやつ」4選 – 美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代 | anan Beauty+

体型も気になるけどお菓子も食べたいとき、カロリーを気にしながらおやつを選ぶ方も多いのではないでしょうか。今回は『無印良品』が大好きな美容ライターの筆者が、夏にうれしいヘルシーなおやつをご紹介します。
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ダイエット中の味方です!【セブン-イレブン】で買える「お手軽ヘルシーフードまとめ」6選 – 文/坂本雅代 再編集・Natsu | anan Beauty+

ダイエットを頑張りたいけれど、自炊をする時間がない…。そんなときは、『セブン-イレブン』のヘルシーフードが頼りになりますよ。今回は、『セブン-イレブン』で買える、おいしくてヘルシーなお手軽フードをご紹介します。
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ヘルシーでお手頃です!【セブン-イレブン】 ダイエット中に食べたい「絶品サラダ系カップデリ」4つ – 美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代 | anan Beauty+

夏に向けてダイエットを心がけている人や、健康のために栄養バランスに気を付けている人もいると思います。外食続きで野菜不足が心配なときは、コンビニのサラダがプラス一品に役立ちますよ。コンビニでお手軽に買えるおかずにも、野菜がたっぷりとれるヘルシーな商品がたくさん! 今回は美容ライターの筆者が、『セブン-イレブン』で買えるおいしくてヘルシーなサラダ系カップデリをご紹介します!
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【無印良品】に行ったら絶対買うべし! 片付け、美容、食事のプロが選ぶ「激推しアイテム」 – 文/木村孝子、寒川あゆみ、管理栄養士・寺内麻美 再編集・Natsu | anan Beauty+

毎日使える日用品やスキンケアアイテム、さらにおいしいフードまで、生活に寄り添う商品が勢ぞろいの『無印良品』。今回は片付け・美容・食事のプロに聞いた、『無印良品』のおすすめアイテムを大公開します。リピ買い必至の優秀アイテムを早速チェックしていきましょう!
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朝ごはんにぴったりです!【セブン-イレブン】で買える「絶品ヘルシーフード」3つ – 美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代 | anan Beauty+

午前中の集中力につながるだけでなく、健康や美容のためにもきちんととりたい朝食。パンやおにぎりなど、手軽に食べられる商品をコンビニで買う人も多いのではないでしょうか。幅広いラインナップがあるコンビニですが、最近は健康を意識した商品も増えています。せっかくなら身体に良さそうなものを選んでみませんか? 今回は美容ライターの筆者が、『セブン-イレブン』で買える「朝食にぴったりなヘルシーフード」をご紹介します!
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200kcal以下で夜ご飯のおかずに!【セブン-イレブン】で買える「ヘルシーおかず」3選 – 美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代 | anan Beauty+

何かと忙しい師走は帰宅時間も遅くなり、夜ご飯をコンビニで買う機会も増えそうですよね。でも、外食が増える冬はダイエットも気になるのではないでしょうか。その分おうちではカロリーや糖質に気をつけて、体型をコントロールしたいところです。そこで今回は、美容ライターの筆者が『セブン-イレブン』で買える「200kcal以下、糖質20g以下」のヘルシーなおかずをご紹介します。