ハーブティー

年齢を重ねるごとに、「なんだかよく眠れない」「疲れが取れた気がしない」といった、眠りの悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。 女性はホルモンバランスの変化により、睡眠に対する悩みを抱えやすいと言われています。 本記事では、睡眠の質を上げるための“ハーブを活用したナイトルーティーン”を、アロマ専門店「アロマブルーム」に解説いただきます。 【入眠スイッチをON】疲れを癒すアロマバス 出典:unsplash 人は、脳や...

寒い冬の夜はゆっくりと眠りにつけなかったり、寒さのせいで体に力が入って眠っていても疲れが取れないなんて方もいるのではないでしょうか。是非1日の最後をリラックスして過ごせるアイテムを取り入れ見ませんか？ 寝室に使いやすいフレグランス系の他、入浴剤やハーブティーもあるので、併用もおすすめですよ♪ 睡眠におすすめの「ルームフレグランス」 無印良品　インテリアフレグランスオイル(グリーンの香り) 出典:beautyまとめ 価格：180mL／1...