アロマ

Sachieさんが主宰するHappiness Aromaのご紹介をしていきます。オンライン中心での活動されています、ぜひこの機会にチェックしてみてください。 笑顔の時間が増えることが必要 出典:cinderella fit 忙しいママが笑顔でないと家庭も雰囲気が悪くなったりしますね。特に30代はライフステージのなかでもストレスが増えてくる時期。Happiness Aromaでは生活の中でアロマを通じて 「適切な食事」「運動」「休息とリラック...

春は、1年の中で最も寒暖差が大きい季節。気温の変化についていけず自律神経が乱れることで、心身の不調が出てしまうことも。 本記事では、「集中したい時」「冷え・むくみを解消したい時」「心身を休めたい時」の3つの目的別で精油を使い分けた“アロマトリートメント”の方法を、アロマ専門店「アロマブルーム」に解説いただきます。 アロマトリートメントとは？ 出典:Unsplash 精油をホホバオイルなどの植物オイルで希釈し、体や顔に塗布...

年齢を重ねるごとに、「なんだかよく眠れない」「疲れが取れた気がしない」といった、眠りの悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。 女性はホルモンバランスの変化により、睡眠に対する悩みを抱えやすいと言われています。 本記事では、睡眠の質を上げるための“ハーブを活用したナイトルーティーン”を、アロマ専門店「アロマブルーム」に解説いただきます。 【入眠スイッチをON】疲れを癒すアロマバス 出典:unsplash 人は、脳や...

花粉シーズンの到来で、つらい鼻のムズムズや不快感。 呼吸がしづらくなることで、集中力の低下や、よく眠れないなど日常の過ごしにくさを感じている方も多いのではないのでしょうか。 今回は、春に取り入れたい花粉対策に向く精油とハーブを、アロマ専門店「アロマブルーム」に解説いただきます。 花粉がつらい時に取り入れたいアロマとは 出典:Unsplash ティートゥリー 抗菌・抗ウイルスに優れており、花粉シーズンはもちろん風邪が流行...

寝る時間になっても頭が冴えて眠れないのはつらいですね。そんなときは、安眠効果のあるアロマオイルを1本持っていると便利です。この記事では、眠れない夜に使いたいアロマオイルを紹介します。 アロマオイルでカラダとココロをリラックスして安眠を 出典:cinderella fit 眠りやすくなるためには、心身をリラックスモードにする作用のあるアロマオイルがおすすめです。眠れない原因は人によってさまざまですが、夜になっても神経が活発な状態なことが多いです...