2024-05-15

現代人は慢性的な睡眠不足といわれますが、「睡眠不足が太る原因になる」という話をご存知でしょうか？ 実は、睡眠と肥満率には密接な関係があるといわれています。 今回は、睡眠と肥満の関係、そして睡眠の質を高めるセルフケアを、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説していただきます。 睡眠と肥満の関係 出典:Pixabay 睡眠と肥満の関係で、まず重要になってくるのが、食欲増進に作用する「グレリン」と、食欲抑制に作用する「レプチン」と...

本記事では女性ヘルスケア専門医であります沢岻美奈子院長先生の女性医療クリニックについてのご紹介をしていきます。 女性の長い人生の一生のかかりつけ医として、一緒に成長していけることを喜びに 出典:cinderella fit 当院の検診で乳がんが見つかり、闘病をしながら婦人科の困り事で通う方もおられます。 乳がん世代は更年期世代でもあります。 がんと闘う自分の心身だけでなく、傍のパートナーの健康も心配し、老いる親を労り、子の成長を見守...

この週刊コラムではドイツ在住美容家の熊谷真理さんの活動を投稿していきますのでご覧ください。こんにちは、ドイツ・ミュンヘン在住トータル美容家の熊谷真理です。アラフォーになり、顔の変化だけでなく体型も変わってきたなぁと思う今日この頃……。「年をとるのは仕方ないけれど、できれば若々しくいたい！！」そう思いませんか？今回はそんな私が毎朝日課にしている、老けないためのモーニングルーティンを3つご紹介します。 1つ目:朝起きたら即カーテンをオープンして陽の光を浴びる ...

「エクステ、まつ毛パーマの持ちが悪い」「まつ毛のハリコシがない」 「まつ毛が抜けやすい」などなど…まつ毛のお悩みがある方必見のまつ毛美容液「LASHLINKEYELASHSERUM（ラッシュリンクアイラッシュセラム）」をご紹介します。 96%が美容液成分「ラッシュリンクアイラッシュセラム」 出典:beautyまとめ ラッシュリンクアイラッシュセラムは、ヒト幹細胞培養液・ハイブリッドエクソソーム・北大海洋栽培ガゴメエキスなどこだわ...