女性はデリケートゾーンにトラブルが起きやすいです。
なかでも、「性交痛」に悩んでいる方は少なくありません。
痛みが原因となり、パートナーとの関係がうまくいかなくなったり、性交そのものが怖くなってしまったりすることがあります。
本記事では性交痛の原因と改善メゾットについてあんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに詳しく解説していただきます。
なかでも、「性交痛」に悩んでいる方は少なくありません。
痛みが原因となり、パートナーとの関係がうまくいかなくなったり、性交そのものが怖くなってしまったりすることがあります。
本記事では性交痛の原因と改善メゾットについてあんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに詳しく解説していただきます。
次世代型フェイス&ボディクリーム性交痛とは
性交痛とは、性交時に感じる痛みのことであり、医学的に「性交疼痛症（せいこうとうつうしょう）」といいます。
挿入時に痛む場所は、主に3種類あります。
挿入時に痛む場所は、主に3種類あります。
- 膣の入口
- 膣の中
- 膣の奥
人によって、どこに痛みを感じるかはそれぞれ異なります。
痛みを我慢したまま性交を行うと外性器に傷がつく場合もあり、非常に危険です。
痛みを我慢したまま性交を行うと外性器に傷がつく場合もあり、非常に危険です。
性交痛が起きる原因
性交痛の原因は大きく分けて3つあります。
乾燥
性交痛のなかでも、一番多い原因が乾燥による痛みです。
膣は通常、しっかり水分が保持されています。
また、女性ホルモンであるエストロゲンの働きにより、膣粘膜が最適に保たれ、潤滑液が分泌されます。
しかし、極度の緊張状態やストレスなどによって精神状態がよくない場合は女性ホルモンのエストロゲンが減少し、膣内が乾燥してしまうのです。
膣は通常、しっかり水分が保持されています。
また、女性ホルモンであるエストロゲンの働きにより、膣粘膜が最適に保たれ、潤滑液が分泌されます。
しかし、極度の緊張状態やストレスなどによって精神状態がよくない場合は女性ホルモンのエストロゲンが減少し、膣内が乾燥してしまうのです。
ライフステージによる変化
ライフステージによる変化も要因のひとつです。
とくに、産後と更年期に大きな変化があるといわれています。
出産後は女性ホルモンが不安定になりやすいため、膣粘膜の委縮が起きやすくなったり濡れにくくなったりすることがあります。
また、会陰切開や裂傷による外傷により痛みが発生する場合も。
更年期の場合、エストロゲンの減少が大きな要因になります。
更年期に起こりやすい膣の萎縮を「萎縮性膣炎」といい、性交痛の原因のひとつです。
とくに、産後と更年期に大きな変化があるといわれています。
出産後は女性ホルモンが不安定になりやすいため、膣粘膜の委縮が起きやすくなったり濡れにくくなったりすることがあります。
また、会陰切開や裂傷による外傷により痛みが発生する場合も。
更年期の場合、エストロゲンの減少が大きな要因になります。
更年期に起こりやすい膣の萎縮を「萎縮性膣炎」といい、性交痛の原因のひとつです。
アレルギー
コンドームの素材のラテックスにアレルギー反応を起こしている場合があります。
痛み以外にも、外陰部や膣の腫れや発心などが起こる場合も。
コンドームにはラテックス以外の素材もあります。
しっかりと確認して使用しましょう。
痛み以外にも、外陰部や膣の腫れや発心などが起こる場合も。
コンドームにはラテックス以外の素材もあります。
しっかりと確認して使用しましょう。
性交痛にできる対処法
ここでは、性交痛に対処する方法を4つ紹介します。
潤滑ゼリーを使う
膣の潤い不足には、潤滑ゼリーを使用するのがおすすめです。
潤滑ゼリーには、さまざまな種類や質感のものがあります。
自分やパートナーの好きなテクスチャーを使用しましょう。
潤滑ゼリーには、さまざまな種類や質感のものがあります。
自分やパートナーの好きなテクスチャーを使用しましょう。
リラックスできる空間をつくる
緊張状態だと、女性ホルモンの分泌に影響を与えてしまいます。
触れ合うときは、リラックスしやすい空間をパートナーと一緒に作ることが大切です。
パートナーとしっかりと話し合い、工夫してみましょう。
また、リラックスすると副交感神経が優位になります。
副交感神経を優位にするには以下の方法がおすすめです。
触れ合うときは、リラックスしやすい空間をパートナーと一緒に作ることが大切です。
パートナーとしっかりと話し合い、工夫してみましょう。
また、リラックスすると副交感神経が優位になります。
副交感神経を優位にするには以下の方法がおすすめです。
- オレンジ系統の照明
- ラベンダーやサンダルウッドなどのアロマオイル
- ストレッチなどの軽い運動
コンドームの素材を確認する
コンドームの素材はラテックス以外に、以下のものがあります。
- ポリウレタン製
成型しやすいことから、薄い製品を作りやすい素材です。
ゴム特有のにおいはなく、薄い手袋のような感触が特徴です。 - イソプレンラバー製
比較的、新しい素材です。
伸びと柔らかさがあり、非常に皮膚に近い感触であるといわれています。
パートナーと一緒に好みの素材を探してみましょう！
会陰マッサージ
専用のオイルなどを用いて、膣や膣のまわりをほぐすこともおすすめです。
膣の入口部分をほぐすようにU字を描き、血流を促しましょう。
週に2～3回を目安にし、必ず清潔な状態で丁寧に行うのが大切です。
また、保湿効果のあるオイルならデリケートゾーンの乾燥対策にもなるので、習慣として取り入れてみてください。
膣の入口部分をほぐすようにU字を描き、血流を促しましょう。
週に2～3回を目安にし、必ず清潔な状態で丁寧に行うのが大切です。
また、保湿効果のあるオイルならデリケートゾーンの乾燥対策にもなるので、習慣として取り入れてみてください。
女性特有の悩みには漢方薬もおすすめ
外側からの対策をしてもよくならないときは、漢方薬もおすすめです。
性交痛は、加齢やストレスによるホルモンバランスの乱れによる膣の乾燥が原因として考えられます。
そのため、性交痛の改善には
「血流をよくする」
「膣に栄養を届け膣粘膜に潤いをあたえる」
「女性ホルモンのバランスを整える」
といった作用をもつ生薬を含む漢方薬を選びましょう。
性交痛は、加齢やストレスによるホルモンバランスの乱れによる膣の乾燥が原因として考えられます。
そのため、性交痛の改善には
「血流をよくする」
「膣に栄養を届け膣粘膜に潤いをあたえる」
「女性ホルモンのバランスを整える」
といった作用をもつ生薬を含む漢方薬を選びましょう。
＜性交痛におすすめの漢方薬＞
温経湯（うんけいとう）
からだを温め栄養と潤いを補うことで、おりものや更年期障害に働きかけます。
冷え性で、手足はほてり、唇が乾燥している方におすすめです。
冷え性で、手足はほてり、唇が乾燥している方におすすめです。
当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
血流をよくして、婦人科系の機能を高めます。
冷え症で疲れやすく、貧血傾向のある方におすすめです。
冷え症で疲れやすく、貧血傾向のある方におすすめです。
漢方薬を使用する際は、あらかじめ漢方に詳しい医師や薬剤師に相談するようにしましょう。
もし、医療機関への通院が難しい場合は、スマホひとつで相談できる「あんしん漢方」というオンラインサービスもありますよ。
もし、医療機関への通院が難しい場合は、スマホひとつで相談できる「あんしん漢方」というオンラインサービスもありますよ。
性交痛は我慢しないで！
性交痛を伴うと、どうしてもパートナーとの時間を億劫に感じてしまうのではないでしょうか。
パートナーとの時間を快適にするためにも、ぜひ本記事を参考にしてみてくださいね。
パートナーとの時間を快適にするためにも、ぜひ本記事を参考にしてみてくださいね。
＜この記事の監修者＞
あんしん漢方薬剤師
中田 早苗（なかだ さなえ）
デトックス体質改善・腸活・膣ケアサポート薬剤師・認定運動支援薬剤師。
病院薬剤師を経て漢方薬局にて従事。
症状を根本改善するための漢方の啓発やアドバイスを行う。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。
中田 早苗（なかだ さなえ）
デトックス体質改善・腸活・膣ケアサポート薬剤師・認定運動支援薬剤師。
病院薬剤師を経て漢方薬局にて従事。
症状を根本改善するための漢方の啓発やアドバイスを行う。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。
